Сообщений в теме: 27

[Ника]

Массаж лица - необходимая часть косметического ухода за кожей. Он способствует улучшению кровообращения и нормализации обмена
веществ, облегчает выделение продуктов обмена, то есть, массаж помогает коже дышать, и тем самым противодействует застою крови, укрепляет ткань и мышцы, дольше сохраняет кожу гладкой, молодой и эластичной.

В зависимости от вида массажа и типа кожи, мастер подберет нужное косметическое средство. Если кожа жирная, используется присыпка с антисептическим подсушивающим действием или массажная эмульсия, гель (с водой). При сухой коже применяют масло на травах с антисептическим действием, эмульсию, скользкий крем. Нормальной коже подойдут любые препараты.

Лучший вариант массажа всегда будет тот, который делают Вам, а не Вы. Так как массаж помимо повышения тонуса мышц и кожи, расслабляет.
Но можно делать массаж, даже когда Вы умываете лицо не говоря о том, когда Вы наносите крем или пользуетесь молочком для снятия макияжа.
Массаж лица хорошо распаривает кожу (за счет кровообращения) и конечно полезные вещества, которые находятся в маске или в креме, которые Вы наносите после массажика, проникают намного глубже, чем в обычной ситуации. И следовательно результат в два, а то и в три раза выше, чем наночить крем(маску) без массажа.

Если вы делаете процедуру массажа лица самостоятельно, все движения должны быть мягкими, легкими, кожу лица нужно гладить, а не тереть, тогда вы получите желаемый эффект.

Существуют три основных вида массажа лица:

Классический, с разнообразными поглаживаниями и растираниями. Для него обычно используют крем или массажное масло. Такой массаж будет очень полезен, если: кожа увядающая, мышцы лица потеряли тонус, кожа обезвожена, если есть рубчики, морщины, да и просто хочется выглядеть лучше.

Пластический, в котором применяют ритмичные, сильные, прижимающие движения, которые идут по основным линиям массажа. Проводится он обычно по тальку, без крема или масла. Такой массаж рекомендуется, если: кожа увядшая, истонченная, висит, мышцы лица потеряли тонус, на таком лице часто встречаются купероз, пигментные пятна, кожа тонкая от природы, лицо одутловатое, отечное, или есть мимические складки.

Щипковый (массаж по Жаке):

поглаживания, разминание, глубокие щипки, вибрация. Проводится по тальку. Этот массаж поможет, если у вас: себорея, а также рубцы, инфильтраты, застойные пятна после угревой сыпи, комедоны, толстый эпидермис. Его применение показано и после гигиенической чистки кожи. Массаж лица длится не больше двадцати минут. И чем тоньше кожа, тем короче должен быть сеанс. Как только кожа покраснела, массаж нужно немедленно заканчивать. Нормальная кожа хорошо переносит полный сеанс.

Перед процедурой массажа хорошенько очистите лицо и шею от косметики. Руки, разумеется, тоже должны быть чистыми.

Начинайте массаж с наложения подушечек больших пальцев обеих рук на спинку носа между бровями. Проводя достаточно сильное и равномерное надавливание, медленно двигайте руки вдоль щек до челюстной кости. Это способствует оттоку крови от лицевых вен и подготавливает кожу к проведению массажа.

Нанесите массажный крем, гель или масло, и равномерно распределите его по лицу. Можно воспользоваться следующим рецептом: пшеничную или овсяную муку смешайте с кремом до состояния пасты. Полученная паста оказывает сильное очищающее действие на кожу, удаляя отмирающие клетки. Массажное масло можно приготовить и самим, смешав по полстакана миндального и касторового масла.

И запомните главное - прикосновения к коже должны быть нежными, легкими, скользящими, совершенно недопустимо сильное трение и натяжение!

Массаж лица проводится по основным массажным линиям:

от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;

от углов рта к нижней части ушной раковины,

от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины;

от боковой поверхности носа - к вискам;

верхнее веко - от внутреннего угла глаза к наружному;

нижнее веко - от наружного угла глаза к внутреннему;

от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;

от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы; по передней поверхности шеи снизу вверх;

по боковой поверхности шеи сверху вниз. Примите удобное положение, расслабив плечи и спину, и приступайте:

Массаж лба: кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положите на середину лба между бровями и разглаживайте кожу над бровями к вискам поочередно левой и правой рукой. Каждой рукой - пять раз. Затем разглаживайте лоб в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы.

Левой рукой нажмите на левый висок, чтобы зафиксировать кожу. Правой рукой медленно и нежно поглаживайте лоб от левого виска к правому. Затем поменяйте руки. Каждую сторону массируйте десять раз.

Массаж области глазницы:

закройте глаза, средний палец левой руки прижмите к внешнему углу левого глаза (чтобы кожа не сдвигалась с места). Средним пальцем правой руки массируйте от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу, и отсюда по верхнему веку к внешнему углу (примерно шесть раз). Затем поменяйте руки и таким же образом промассируйте кожу вокруг правого глаза.

Массаж щек:

большие пальцы установите возле углов нижней челюсти, а подушечки указательного, среднего и безымянного на середину носа, и выполняйте поглаживания к ушным раковинам через скуловую дугу.

Массаж носа:

поочередно левой и правой рукой разглаживайте спинку носа от самого кончика до переносицы средним и безымянным пальцами. (пять - восемь раз).

Массаж области рта и подбородка:

расслабьте лицо и откройте рот, будто хотите сказать "О" (в другом варианте можно вытянуть губы и надуть щеки). Средние и безымянные пальцы обеих рук положите рядом с ноздрями.

Разглаживайте кожу легкими круговыми движениями по направлению к уху (шесть раз). Сядьте прямо, слегка наклоните туловище вперед, а голову чуть откиньте назад. Наложите нижнюю губу на верхнюю, указательный и средний палец одной руки положите к подбородку, безымянный и мизинец - под подбородок. Поочередно левой и правой рукой (каждой - по пять раз) делайте поглаживающие движения к мочке уха.

Массаж шеи:

откиньте голову назад вправо. Левой рукой с отведенным большим пальцем разглаживайте шею и верх груди движениями снизу вверх. Затем откиньте голову назад в другую сторону и выполните такие же поглаживания правой рукой.

В конце массажа можно подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук сделать поколачивающие движения на лбу, вокруг глаз, на щеках (постепенно спускаясь вниз), на подбородке. Затем непрерывным движением через те же точки возвратиться на лоб.

Наиболее полезен этот массаж в молодом и среднем возрасте, когда еще нет резко выраженных старческих изменений лица и шеи, но уже появились первые признаки их увядания в виде слабо заметных морщинок, складочек, вялости, сухости и шелушения кожи.

Окончив массаж, остатки крема снимите ватным тампоном, смоченным в очищающем тонике. После процедуры желательно сделать питательно-смягчающую маску.

Обратите внимание на случаи, когда массаж лица делать ни в коем случае нельзя:

если нарушена целостность кожного покрова при дерматите, аллергии и т. п.,

если есть вирусные заболевания (например, высыпания герпеса), -при любых острых состояниях организма в целом;

если на коже есть гнойнички;

при индивидуальной непереносимости косметического массажа,

когда резко понижается внутричерепное давление;

при активном куперозе - расширенных сосудиках в виде мелкой красной сеточки на коже лица.

[Ника]

[Ника]

Подпитывая масками и кремами кожу лица, мы часто забываем о шее. Обделенная вниманием, кожа шеи начинает собираться в дряблые морщины, желтеет, одно за другим появляются так называемые «годовые кольца» (поперечные морщины), которые беззастенчиво выдают возраст. Вот в этот момент мы начинаем хвататься за всякие крема и делать примочки. Однако морщины на шее практически нельзя ни разгладить, ни убрать с помощью пластических операций. Что делать? Не дожидаясь, когда морщины уже появятся, начинать с ними бороться с молодости.

Главный враг шеи, как ни странно – высокая подушка. Спать на ней, конечно, удобно, но для вашей шеи очень вредно - намечаются и появляются эти ужасные морщины. Спать нужно на плоской подушке, особенно лежа на спине. Любительницы спать на боку должны класть голову на подушку в таком положении, чтобы ваш затылок не был согнут, а подбородок приподнят. Идеальной для сна считается подушка-валик.

Другой губительной привычкой для шеи является ходьба с низко опущенной головой. Со стороны это выглядит крайне некрасиво и, кроме того, под тяжестью опущенной головы коже на шее начинает собираться в ненавистные нам складки. Чтобы надолго сохранить молодость шеи, нужно стараться при ходьбе высоко поднимать подбородок. Если вы хотите иметь абсолютно идеальную шею, используйте опыт азиаток. Для сохранения гибкой и изящной шеи они носили на голове тяжести и, благодаря этому, имели грациозную осанку. На голову можно просто положить книгу и продолжать заниматься обычными домашними делами. Надо стараться, чтобы книга не падала.

Для сохранения упругости кожи шеи необходим систематический уход, который включает очистку, питание и защиту. Нанося крем или маску, следует осторожно обращаться с областью щитовидной железы. Здесь допустимы лишь очень легкие прикосновения. Очищая и питая кожу лица, не стоит забывать о шее и зоне декольте. Для них нужно использовать крема и лосьоны, содержащие большой процент увлажняющих компонентов. С возрастом к ним присоединяются витаминизированные и био- крема, стимулирующие обновление клеток эпидермиса.

Возьмите себе за правило раз в неделю делать для шеи контрастные компрессы. Махровое полотенце намочите горячей водой и на 5 минут оберните им шею. Теперь намочите полотенце холодной водой и подержите минуты 2-3. Затем еще раз проделайте процедуру с горячей водой. Для шеи будет очень полезно, если после компрессов нанести на нее питательный крем.

Маски для кожи шеи и зоны декольте проводят курсами (10-12 раз) по два раза в неделю и больший эффект можно получить, если они наносятся после компресса. Продолжительность масок 15-20 минут. Очень питательной является банановая маска. Для ее приготовления возьмите 1 банан и разомните до пюреобразного состояния. В полученную фруктовую кашицу добавьте несколько капель касторового или миндального масла. Перемешайте и осторожно нанесите на шею, обмотайте её пищевой пленкой и закутайте полотенцем. После 20 минут смойте маску теплой воды.

Можно сделать специальную омолаживающую маску для шеи. Возьмите 2 столовые ложки жирного творога со свежевыжатым соком половинки апельсина и 1 чайной ложкой оливкового масла. Смесь накладывается в сложенную вдвое марлю и прибинтовывается к шее на 15-20 минут. Смывается теплой водой.

Потрясающий эффект дадут масляные укутывания. Оливковое масло нужно подогреть на водяной бане, пропитать марлю, сложенную в несколько слоев, и укутать шею. Сверху нужно обмотать шею пищевой пленкой и укутать полотенцем. Подержите такой компресс минут 20, затем протрите лосьоном.

Однако, надо помнить, что, если у вас есть нарушения в лимфотической системе или проблемы с щитовидной железой, то перед нанесением согревающих масок лучше проконсультироваться с врачом.

Регулярный и тщательный уход сможет избавить вас от многих возрастных проблем - недаром книга прекрасной Софи Лорен, никогда не прибегавшей к услугам хирурга и всегда обходившейся "домашними средствами", мгновенно стала бестселлером. Попробуйте и вы найти оптимальный для вашего типа кожи и телосложения вариант тонизации и питания кожи - и пусть результат порадует вас

[Ника]

Эти простые упражнения помогут вам избавиться от морщин у рта и на шее:

1) Легко нажимайте на точки в углах рта сразу обоими пальцами.
2) Нажмите на точку в центре подбородка под нижней губой указательными пальцами обеих рук одновременно.
3) Нажимайте Пальцами на края задней ямки под черепом, затем сделайте массирующее движение вперед к ушам.

[Ника]

Главные враги
…молодой красивой шеи: неправильная осанка, опущенная голова, торопливые движения, высокая подушка и чтение лежа. Именно они приводят к образованию на шее преждевременных морщин. Врагами можем стать и мы сами, когда в холодное время года подставляем шею ветру и морозу, которые высушивают и без того сухую ее кожу

Специальный и обычный крем
Для шеи лучше всего использовать увлажняющие кремы. Начинать уход за шеей надо именно с таких средств. С возрастом к ним придется добавить кремы с витаминами и биокремы, стимулирующие обновление клеток эпидермиса. Начиная с 30 лет, днем целесообразно использовать крем, обогащенный активными веществами, а вечером — крем против морщин. Это могут быть и специ-: альные кремы для шеи, и регенерирующие кремы для лица. Хорошо, если в состав крема входят компоненты, известные своими омолаживающими свойствами: вытяжки из семян верблюжьей колючки, люпина, лесного хвоща, а также морковный протеин, масло малиновых косточек и экстракт конского каштана. Специальный крем для шеи могут заменить теплое растительное масло, вытопленный из трубчатых костей мозг или нутряной свиной жир.

Особые правила для нанесения крема
Сначала нанесите крем на шею и смажьте кремом ладони.Затем, слегка откинув голову, скользящими движениями правой руки нанесите его на левую сторону шеи, а левой рукой — на правую.
ВНИМАНИЕ! Направление движения — только снизу вверх! Во время процедуры ни в коем случае не трите и не тяните кожу!

Салонные процедуры
Те, кто доверяет уход за шеей салону, могут рассчитывать на кислотный пилинг или мезотерапию. Пилинг отшелушит несколько слоев омертвевших клеток кожи. В результате повышаются тонус кожи и ее эластичность, а это способствует ее омоложению. Мезотерапия подразумевает микроинъекции биококтейлей и витаминных препаратов, направленные на стимулирование обменных процессов. Курсы лечения, состоящие из 5-7 процедур, проводят 1 раз в полгода.

Пластическая хирургия
Если вы надеетесь привести свою шею в порядок с помощью операции, вам следует знать, что отдельно пластику шеи делают редко, обычно ее сочетают с подтяжкой лица или липосакцией подбородка, хирург убирает возрастные продольные кожные складки на шее. Поперечные морщины на шее уменьшают с помощью лифтинга, но полностью они не исчезают. После операции проводят курсы мезотерапии и фотоомоложения, что щ позволяет повысить тургор кожи 1 и убрать морщины. Надо ли говорить о том, что стоимость любой из перечисленных манипуляций исчисляется очень кругленькой суммой но не дает «вечного» эффекта, так как время остановить невозможно. Поэтому лучше заниматься шеей постоянно, используя более доступные методы. Например, массаж.

Массаж?Только легкий!
*Вы можете выбрать любой из предложенных видов массажа, а можете использовать все по очереди. Поскольку многие косметологи выступают против самодеятельного массажа из-за того, что кожа шеи легко деформируется и растягивается, помните, что массаж шеи требует особой осторожности.
*Самый легкий массаж — похлопывание шеи с боков тыльными сторонами ладоней, а второго подбородка, где откладывается больше всего жира — пальцами.
*Как только заметите на шее складки, начинайте регулярно перед нанесением крема в течение 1-2 минут делать массаж поперечными щипками. Действуйте одновременно большими и указательными пальцами обеих рук, слегка захватывая кожу вдавливающими (но не резкими) щипками, начинайте массаж с нижней морщинки или складки шеи, продвигаясь от середины к боковым поверхностям.
*Хорошее средство против морщин и вялости кожи — лед. Помассируйте шею кубиком льда круговыми движениями снизу вверх.
*Желательно завернуть лед в льняную или хлопчатобумажную салфетку, чтобы не «обжечь» кожу. После массажа протрите кожу лосьоном и смажьте кремом.
*Сложите в несколько слоев махровое полотенце, смочите его в очень холодной воде и похлопайте им шею тридцать раз. Такой массаж лучше делать после нанесения крема.
*Любой массаж шеи будет эффективнее, если проводить его после горячего влажного или масляного компресса.
ВНИМАНИЕ! При массаже шеи нельзя задевать область щитовидной железы. Здесь допустимы только легкие прикосновения.

[Ника]

Популярный японский массаж Асахи для лица.
Очень классный, женской половине нашего форума советую попробовать!
Массаж Асахи (ZOGAN) для лица в картинках.

Массаж выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу.
Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу и не вызвать морщины.
Массаж можно выполнять каждый день.

Примечание.
Массаж осуществляется легким надавливанием. Пальцы сложить вместе – они должны составлять одно целое. В лице не должно возникать болезненных ощущений, однако в тех местах, где есть лишние жировые отложения, от нажима может появиться небольшая болезненность.

1-1. Базовое движение.

Оно также является завершающим положением каждого массажного движения. Провести пальцами вниз по обеим сторонам щек возле ушей, а затем вниз по боковым поверхностям шеи до ключицы. Повторить три раза.







1-2. Упражнение для разглаживания лба.

Плотно прижмите указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба. Сосчитайте до 3 и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на 90 градусов вниз и, уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – выполните завершающее движение до ямок на ключицах. Повторите упражнение 3 раза.





1-3. Упражнение, увеличивающее глаза и устраняющее отеки возле глаз.

Совсем чуть-чуть напрягите виски.
А. Поднимите руки к лицу. Поместите подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз и легко, без нажима, подведите их к внутренним углам глаз, обходя сами углы (как внутренние, так и внешние - японцы называют их "головой" и "хвостом" глаз). Остановитесь у «точек красоты» возле внутренних уголков глаз. От них с достаточным нажимом «опишите» полусферу по верхнему краю глазничной кости к внешним углам глаз и остановитесь на 3 секунды у висков. Затем, опять слабо касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз, к точкам красоты.
Б. От них опять с некоторым усилием продвигайтесь вдоль подглазничной кости (по границе, соединяющей щеку и область подглазной зоны) в направлении от внутреннего к внешнему углу глазничной впадины. Задержитесь недалеко от внешнего угла глаза на 3 секунды, слегка надавив на точки под указательным и средним пальцами.
Затем продолжите движение рук к вискам. Зафиксировав на 3 секунды точки у висков, без нажима дойдите до козелка уха, оттуда выполните завершающий прием, продолжив движение до ключиц, см. 1-1.
Повторите упражнение 3 раза.
Примечание. В этом упражнении нет надавливания на глазные яблоки.






1-4. Упражнение для укрепления области рта и подбородка, подъема уголков губ.

Поместите средние и безымянные пальцы каждой руки в ямку в центре подбородка. В течение 3 секунд удерживайте пальцами точку, надавливая на нее с некоторым усилием. Затем, сохраняя надавливающее усилие, обогните пальцами уголки губ с обеих сторон и соедините пальцы в центральной точке над верхней губой. Снова сдавите эти точки пальцами, стараясь приподнять безымянными пальцами перегородку носа. Удерживайте надавливание эти точки в течение 3 секунд.
Повторите упражнение 3 раза.






1-5. Упражнение для разглаживания щек и носогубных складок.

1) Сразу после окончания предыдущего упражнения плавно переместите пальцы в верхние впадинки у крыльев носа и совершите 5 давящих движений вниз-вверх, словно вы рисуете маленькие дуги с обеих сторон непосредственно вокруг крыльев носа.
2) Затем, убрав нажим, но не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и проделайте 2-3 растягивающих движения от центральной оси носа к носо-щечной складке и обратно (от глаз к щекам с усилием, обратно к носу – ослабляя нажим).
3) Завершив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающее движение вниз, к ключицам (см. 1-1)
Повторите упражнение 3 раза.
Примечание. Пальцы обязательно должны быть сложены вместе.





2-1. Упражнение на подъем уголков рта, верхней челюсти, скули и против отвисших щек.

Прижмите средние три пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 1-4. Достаточно сильно надавливая на кожу, мышцы и кости, обойдите с обеих сторон уголки рта и, не ослабляя нажим, продолжайте движение вверх, вдоль носа, скуловой кости, к глазам. Пальцы как будто подталкивают щеки вверх. Затем, разведите пальцы к вискам, оттуда, ослабив нажим дойдите до козелков ушей и выполните завершающее движение вниз, к ключицам (см. 1-1).
Повторите упражнение 3 раза.

[Ника]

2-2. Упражнение на подъем нижней части лица и щек.

Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица.
Зафиксируйте одну сторону лица, поместив центр ладони на область подбородка с одной стороны. По другой стороне лица, прилагая усилие, ведите пальцы, как будто «подталкивая» щеку вдоль жевательной мышцы, доводя до внутренней области подглазья.
Задержитесь у глаз на 3 секунды, затем, ослабив нажим, отведите пальцы к козелкам ушей и выполните завершающее движение (см. 1-1).
Повторите упражнение по 3 раза для каждой стороны лица.






2-3. Упражнение, укрепляющее среднюю часть щек, а также убирающее пухлые щеки.

Разведите в стороны локти и положите пальцы рук на щеки горизонтально, чтобы они «захватили» скуловую кость.
Мягко напрягите щеки, и с небольшим нажимом разводите пальцы от носа к козелкам ушей. Затем выполните завершающее движение, см. 1-1.
Повторите 3 раза.





3-1. Подъем лица.

Поместить стульчики ладоней (самую мясистую часть, граничащую с кистью) под подбородок, слегка надавить на 3 сек. Затем, прикладывая небольшое усилие, вести по щекам до скуловых костей, как будто «подталкивая» стульчиками щеки вверх. На скуловых костях задержаться на 3 сек. Затем развести руки в стороны, к козелкам уха и выполнить завершающее движение вниз, до ключицы, см. 1-1.
Повторите 3 раза.





3-2. Упражнение на формирование линии губ и разглаживания средней части щек.

Приложить стульчики ладоней к щекам возле уголков губ, а затем, слегка надавливая, «нарисовать» руками ими улыбку вплоть до козелков ушей, не прерываясь, выполнить завершающий прием, продлив движение до ключиц, см. 1-1.
Повторить 3 раза






3-3. Упражнение для ликвидации второго подбородка.

Положить ладони (самую мясистую часть) рук под подбородок, пальцами в сторону уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком. С заметным нажимом поднимайте ладони к козелку уха, от которого выполните завершающие движение, см. 1-1.
Повторите упражнение 3 раза





4-1. Упражнение, великолепно разглаживающее щеки и убирающее носогубные складки.

Сделайте на носу крышу из своих пальцев. Кончики указательных пальцев лежат по обе стороны от переносицы, большие пальцы отведите в сторону шеи под углом 90 градусов от остальных пальцев. Плотно прижмите пальцы к коже по всей поверхности на 3-4 секунды, затем ослабьте давление и разведите руки от носа к боковым частям щек. При этом вы касаетесь лица всей поверхностью ладони. Дойти до козелков ушей и выполнить завершающее движение, спустившись вниз к ключицам, см. 1-1.
Повторите 3 раза.




4-2. Упражнение для устранения морщин на лбу.

Пальцами одной руки мягко разгладьте лоб зигзагообразными движениями, двигаясь от одного виска к другому, затем в обратном направлении. После этого повторите упражнение 1-2 и закончите завершающим движением вниз, к ключицам, см. 1-1.
Повторите упражнение 3 раза.

[Ника]

Цитата из источника:

"Мне необходимо было дать пояснения к этому массажу, чтобы было понятно, что это не просто массаж, которым растягивают кожу.

Настоящее название этого японского массажа - ZOGAN-massage (Создание Лица). В Японии эта древняя, передаваемая из поколения в поколение массажная техника. Технику Цоган называют также "двухпальцевым" массажем (поскольку он выполняется в основном двумя пальцами - указательным и средним или средними и безымянными), или Y-методом.
Стилист Юкуко Танако (Youkuko Tanako) - описала массаж в книге "Массаж лица". В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга "Массаж лица" (а это именно наш, Асахи!) возглавила "Top-10 книг" в Японии в 2007 году. Второе место заняла еще одна ее книга "Вдохновляющие упражнения". Для полноты сравнения - на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера.

Это необычайно эффективная методика, лицо после него расправляется на глазах, в буквальном смысле расцветает. Массаж воздействует на кости (поэтому является остеопатическим, возвращающим правильное положение костям черепа), на соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их, но и оживляет организм энергетически, открывая и прочищая важнейшие каналы. Структура соединительной ткани в результате массажа заметно улучшается, а состояние кожи "возвращается" на 7 лет назад. Лицо обретает молодой облик.
На первый взгляд, глядя на некоторые приемы, может показаться, что это зрелище не для слабонервных, и такой массаж только создаст на лице новые заломы. На самом деле это не так. Вернуть костям правильное положение невозможно легкими движениями, также как и глубоким мышцам лица, которые требуют более тщательной проработки. А наша "нежная и чувствительная к грубым приемам" кожа становится со временем такой вялой и начинает провисать именно из-за того, что она прикрывает "груду" вялых мышц. Поэтому избавиться от заломов на коже легче, если мы тренируем мышцы лица, чем когда мы "бережно" опекаем собственное лицо, предохраняя его от жизненно необходимой ему нагрузки. Многие восточные техники предполагают довольно энергичную проработку лица - некоторые практики призывают даже, не жалея себя, ежедневно награждать себя сильными пощечинами, чтобы улучшить кровообращение лица.
Данная методика практически не требует болевого воздействия, однако целенаправленное применение разумной силы здесь очень даже приветствуется. Поэтому выполнять самомассаж Асахи нужно деликатно, осторожно, в зоне лимфоузлов, достаточно медленно, но энергично на остальных частях лица.
Эта многофункциональный массаж-гимнастика. Он построен таким образом, что воздействует как на поверхностные, так и на глубокие мышцы, и повышает тонус всех мышц (дает эффект подтяжки), а также является остеопатической практикой и массажем-лимфодренажем.

Прежде, чем приступать к массажу, кожу лица необходимо тщательно очистить. Это обязательное требование, потому что перед началом массажа необходимо очистить протоки, по которым пойдет лимфа.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ для массажа являются: болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины), болезни кожи лица. Также не рекомендуется выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже во время обычного насморка), поскольку с лимфотоком в организм попадает и воспаление.

Массаж в оригинале выполняется в положении стоя или сидя, при этом на протяжении всего массажа нужно держать идеальную осанку. Согласно инструкции не допускается, чтобы голова опиралась о стену или на подголовник кресла. Однако европейская практика внесла в это требование некоторые послабления. В частности, имеется весьма положительный опыт выполнения массажа в положении лежа. При этом мышцы лица как бы растекаются и эффект разглаживания тканей (которые в этом положении расслабляются значительно сильнее) даже усиливается. Таким образом, выбор положения для проведения массажа остается за Вами.

Как уже говорилось, этот массаж многофункционален. Одна из его функций – лимфодренаж. Обратите внимание на схему лимфоузлов на лице и шее. Массировать лимфосистему нужно бережно и осторожно, размеривая свою силу, совершая разумные надавливания по ходу лимфотока, но не давя на сами лимфоузлы. Это одно из фундаментальных правил данного массажа."


Прежде чем говорить об упражнениях, необходимо остановиться на том, как завершается почти каждое упражнение. Все движения в этом массаже выверены, идут к непосредственно прорабатываемым зонам, и большинство упражнений завершается приемом, в котором движение уходит в точку на околоушные лимфоузлы, расположенные примерно в области между козелокм уха и виском. Подойдя к этой точке , ее нужно зафиксировать пальцами на 1-2 секунды. Из нее продвигаемся по боковым сторонам лица, мимо челюстного сустава, где следует уделить внимание точке, где глубокие шейные лимфатические узлы,(расположенной примерно на 2 см под нижней челюстью), зафиксировав пальцы на этой точке также на 1-2 секунды, затем медленно продвигаемся движемся вниз вдоль боковых сторон шеи, и заканчиваем движение в районе лимфоузла – в яремном стволе, почти у внутреннего края ключиц и яремной впадины, где также фиксируем пальцами точку лимфоузла. На рисунке стрелками отображен маршрут завершения приема.

Как уже было сказано, слишком давить на кожу, двигаясь в завершающем, нисходящем движении не нужно.


Из личного опыта, хочу добавить, что делаю этот массаж для разогрева лицевых мышц перед более сложными упражнениями по накачиванию мышц лица из фейсбилдинга и после, в качестве завершения. А также всегда, когда есть необходимость быстро взбодриться и привести лицо в порядок. Результаты потрясающие!

[Ника]

А теперь обучающее видео(две части)

<iframe width="853" height="480" src="http://www.youtube.c...ed/LrceQS7qdaI" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>


<iframe width="853" height="480" src="http://www.youtube.c...ed/syxMAETLjFk" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

П.С. К сожалению с русским переводом нет видео.

[Ника]

Теперь несколько отзывов о нем с различных форумов:

Цитата

Пару лет назад у меня появилась ненавистная первая морщинка, между носом и губой и естественно она меня бесила ужасно. Пробовала много чего и ничего не помогло. Я уже смирилась, а недавно прочла про этот массаж и стала его делать. Результат после первой недели шокировал. Итак что это такое?
Асахи - древний японский массаж, книга по нему возглавила топ лучших книг японии(после него идет книжка о Гарри Поттере), суть его в том, что он воздействует на подкожные мышцы, "накачивая их", примерно так как мы накачиваем пресс. Он так же воздействует на лимф.систему, поэтому его нельзя делать при некоторых заболеваниях болезни лимфатической системы,
ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины), болезни кожи лица.
так же не рекомендуется делать во время менструаций.
Массаж отнимает всего 10 мин, его нужно делать 1 раз в день. Все движения просто запомнить и делать их не больно. Естественно делается все на чистое лицо, смазанное кремом или маслом, чтобы избежать раздражения кожи.
После такого массажа я заметила, как моя ненавистная морщинка ИСЧЕЗЛА! Кроме этого получила приятный бонус:постакне стали рассасываться быстрее, кожа стала сияющего персикового цвета, и поры СУЗИЛИСЬ! У меня на щеках очень широкие поры, помогает только замазка бб, или консиллер, а тут действительно не верится.
Автор этого массажа обещает, что с ним можно помолодеть на семь лет. НЕ знаю, на сколько это правда, но после такого массажа я заметила, что мышцы под кожей стали упругими, как у ребенка.
Я очень довольна! Обязательно попробуйте. Многих возможно напугает слишком сильное надавливание или растягивание, но оно не повреждает кожу. И не ухудшает состояние! Не бойтесь делать! Кожа стягивается или растягивается, но за уход морщин отвечают МЫШЦЫ! Их нужно разрабатывать.
Автор массажа говорит, что можно делать его в любом возрасте, хоть в 20, хоть в 40.
И еще, важные нюансы:
во первых, в первые дни может обсыпать мелкими прыщами, это нормально. Выходит грязь и работают мышцы.
лучше не делать такой массаж утром, тем у кого худое лицо, оно будет выглядеть еще худее, а лучше делать вечером.

[Ника]

Цитата

Этот массаж хорош во всем начиная от эффекта, который он дает заканчивая тем чувством, которое вы испытываете, когда его делаете. Результат я увидела на себе после первого массажа - лицо сияло, весь следующий день чувствуешь себя королевой! Разработала данную методику Юкуко Танако, но не буду углубляться, так как всю информацию по истории его создания вы найдете в интернете.
У данного массажа есть противопоказания, так как он заставляет двигаться лимфу (я надеюсь вы знаете, что лимфатическая система является нашим главным "мусоропроводом", по которому вымывается вся "дрянь" из организма). Его нельзя делать при заболеваниях кожи, при ЛОР-заболеваниях, а так же при болезнях лимфатической системы, и при ОРВИ!
Чтобы вы не пугались у меня после нескольких процедур, выступили прыщики по направлениям массажных линий (от виска по шеи к ключице). Не пугайтесь, так как вы активизируете лимфатическую систему, которая "спала" все это время ( а из уроков биологии мы знаем, что лимфа движется тогда, когда мы активизируем мышцы) и некая "гадость" может выйди через кожу, так как организм не успевает все вывести через другие органы. Да, при высыпаниях желательно на некоторое время прекратить массаж, пусть кожа отдохнет.
Так же пусть вас не пугают сильные нажатия на мышцы, если вы смажете хорошо кожу, то кожа практически не подвергается растягиванию. Для массажа я использую масло миндальное в него добавляю витамин Е жидкий (все продается в аптеке). Крема не рекомендую, по ним сложнее проработать хорошо мышцы.
Если у вас появятся отеки под глазами, как многие пишут, то уберите упражнение для глаз или уменьшите нажим. Хотя я считаю, что это просто не верно нашли точки под глазами.
Видео рекомендую вот это от Алены Соболь(см. ниже,видео на русском языке)
На данном видео видно, как именно нужно надавливать, да, и автор видео получает такое удовольствие, что вы не сможете удержаться и не попробовать массаж. Видео где делает массаж сама Юкуко Танако немного показательный, так как для красоты и эстетического вида не показывают силу нажатия.
Делая массаж утром - худое лицо станет еще худее, имейте это в виду! Массаж рекомендуют с 25 лет.
И еще одно напутствие - это САМОМАССАЖ и если вам его предлагают в салоне - не ведитесь! Массажу можно научиться самому по видео и по книгам, школ не существует (как сообщают некоторые горе-косметологи, что они прошли обучение в Японии )
Сделав его раз - вы его полюбите навсегда!
Будьте красивыми!

<iframe width="640" height="480" src="http://www.youtube.c...ed/1yHrncf8UFQ" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

[Ника]

Цитата

Девочки! У меня за неделю регулярного Асахи стерлись гусинные лапки. Они появились месяца два-три назад, несмотря на то, что гимнастикой занимаюсь более трех лет постоянно. Так что выход есть всегда!

Цитата

Делаю массаж Асах для лица уже пол года (По утрам) с кремом . И честно говоря даже не могу себе уже представить ?мои утренние процедуры без этого массажа . Спасибо большое за массаж.

Цитата

Спешу поделиться радостью: мне сделали комплимент по поводу лица - шрамиков стало почти незаметно ! Подруга не видела меня год, и сразу спросила, к какому косметологу я хожу
Вот, что не удалось косметологам (до этого 1.5 года ходила безуспешно по косм. кабинетам), удалось Асахи!

Цитата

У меня ощущение, что откопала клад с драгоценностями. И японские методики для меня самые ценные! Делаю Асахи для лица и тела. И резудьтаты уже чувствуются. Сошли отеки с глаз, стали глаза выразительнее. Кожа лица разгладилась, стала чище. Мне нужно убрать носогубные складки, надеюсь получится не смотря на возраст 50лет:

[Ника]

Цитата

У меня стал проходить купероз от Асахи! Сосудики, которые появились недавно, ушли первыми. Давние сильно побледнели .Я делала перерыв две недели, но эффект все равно остался. То есть, это не временный эффект, получается.

Цитата

Всем привет
делаю Асахи всего третий день. Естественно все недостатки еще на месте, кроме цвета лица. Мой бледно-зеленый цвет изменился на приятно розовый!! Потрясающе...Я начала заниматься по Маджио год назад, но для меня, видимо, этот комплекс не совсем подходит (ямочки на лице дают при многих упражнениях очень сильные заломы, щеки буквально провалились). Лицо стало, как американские горки- чего тут только нет, столько рельефов И еще у меня проблемы с ВЧС (но об этом в другом разделе). Бросила и перешла на Кантиени. Лицо стало спокойнее, но ассиметрия как мне казалось усиливалась. Воспоминания о чудесном воздействии массажа (раньше делала ежегодно, сейчас в связи с переездом нет такой возможности ) натолкнули на поиск самомассажа в интернете. Начала делать классический и вдруг встретила Асахи. Еще раз спасибо за такое подробное объяснение и перевод

Цитата

Отличный массаж! Делаю его 2 месяца с перерывами ( ну не получается без них никак)! Когда делаю регулярно -эффект изумительный! Лицо подтянутое, как-будто даже похудевшее, черты как-то тоньше, что ли. То есть отеки и одутловатость, особенно с утра, отсутствуют практически. И с шеей тоже вроде нормально. Но как перестаешь делать, так почти сразу все на месте. Так что наверно это должно стать нормой жизни.

Цитата

Ассахи для лица уже наверное полгода мой постоянный ритуал, делаю в основном утром на молочко, не каждый день, но регулярно. С упражнениями для лица пока остановилась, результат меня немного настораживает. Сейчас делаю только движения височными мышцами и скальп тяну (мышцы, которые за ушами, тяну назад и вверх), пытаюсь подобрать себе упры, но пока не остановилась ни на чем. Раз в 2-3 недели делаю по Цветковой на масло. Для тела - обычный бег на орбитреке без больших усилий, плюс растяжка, обруч (тяжелый с шариками, но не часто), для осанки стараюсь, ну и по мелочи всякие упры под настроение и ходить пешком люблю.

Цитата

Девушки, спасибо большое за возможность приобщиться к такой замечательной вещи, как массаж Асахи.

Занимаюсь всего неделю, но очень чувствуется результат: самочувствие, и, как следствие, настроение улучшаются. Чувствуется тонус лица. Очень приятный комплекс.

Месяц назад пробовала гимнастику Маджио, но мне она не подошла, чувствовала себя качком в спортзале. Да и посмотрела видео самой Маджио - ощущение, что лицо у неё сильно накачено, даже не естественно выглядит, хоть и без морщин.

А при массаже Асахи лицо расслабляется, кожа светится. Чувствуешь себя другим человеком.

Ещё тренируюсь выполнять Асахи для тела. Тоже замечательная вещь! Тело лёгкое и бодрое после этого комплекса.

Ещё раз спасибо большое всем, кто переводил, адаптировал эти комплексы для нас, и всем, кто дополнял, уточнял и комментировал.

[Ника]

Источник: http://ageless.su/fo...isplay.php?f=40

[Virsavia]

спасибо!
вот кто бы мне такое делал бы, а?
что-то я так разленилась - аж страшно!!!!

[Считалочка]

в принципе, можно и самой себе делать, по крайней мере та барышня, которая мне уже с пол года никак не покажет как это делать, делает и клиентам и себе)

Ника, СПС! Теперь точно научусь!

[Ника]

Девочки,не очень внимательно читали...
Повторяюсь:

Цитата

И еще одно напутствие - это САМОМАССАЖ и если вам его предлагают в салоне - не ведитесь! Массажу можно научиться самому по видео и по книгам, школ не существует (как сообщают некоторые горе-косметологи, что они прошли обучение в Японии)

Тут выложено белее чем достаточно информации чтоб самостоятельно научиться делать этот великолепный массаж. Если кому мало инфы,есть ссылка на форум.Главное тут - не лениться! Ведь совершенно не сложно выделить на себя любимую пол часа в день.

[Virsavia]

так я и говорю - самая главная проблема - леньки мне... ээххх

[Ника]

Вот так всегда, махаем на себя рукой а потом удивляемся чего это мужики налево бегают...

[popovvirys]

не..у эта,которая с цветком в волосах,что она с собой делает? растягивает лицо,к 30 годам у неё щёки будут висеть как  мешки с картошкой. посмотрел видео чуть не поперхнулся!надо же себя так истязать?